減量始めましたよ。。。
2012年1月15日 | 1,514 views | カテゴリー：日記 | No Comments »
まあ、無理せずにやってみましょう。
ダイエットは、簡単にはいきませんから・・・
先ず、食事は腹八分目で抑えましょう。。。
そして、お酒の量を減らしましょう。。。
1週間続けましたが、これだけでも結構つらいもんです。
常に、空腹感があって、お菓子とか食べたくなるんですが・・・我慢です。
更に、筋トレを行います。
とりあえず、腹筋、腕立てから初めてみましょう。
若い頃は、常に筋トレやってたんですが・・・あの頃は、腹筋も割れてたな～
今じゃ～横割れだもんな～
とにかく続けてみましょう！！！
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