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こむらがえりは痛いが笑ってしまう
2010年6月12日 | 2,129 views | カテゴリー：日記 | No Comments »
いつものトレーニングコースは麦の収穫時期となってました。
美しく黄金色に染まり麦が育ってます。
ビールが飲みて～。。。
ところで最近、夜中に足が「こむらがえり」になるんです。。。すっごく痛いんです
でもなぜか笑ってしまうんです。
夜中に急に脹脛がギューと固まるんですよね・・・痛さで飛び起きて・・・
あせって脹脛の筋肉を伸ばそうとするんですが・・・手が足の先に届かぬ
情けなさに笑う
・・・が痛い
しかし脹脛はどんどん固まり・・・自分も固まり・・・
何とか指先が足の親指に届き引っ張るが・・・うん～痛い！！！
苦しくなり手を離すと・・・また脹脛が固まり・・・うん～痛い！！！
それを繰り返すこと3回、ようやく回復したが痛いのなんのって。。。
横で寝ている幸せそうな嫁は俺の苦しみも知らず。。。スースー寝息を立てやがり！
こむらがえりって癖になるんですよね。
原因は運動不足ではなくてミネラル不足が原因とか言われており水分補給が大切だそうです。
もし「こむらがえり」になったら筋肉を伸ばしその後、脹脛をやや暖めて軽くマッサージすることが大切だとか。。。
みなさんビールではなく水分補給をしましょう。
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