またまた、やっちゃいました。
2011年9月15日 | 4,073 views | カテゴリー：その他 | 4 Comments »
お盆に続き、またまたギックリをやっちゃいました。
先日の月曜、朝から腰に違和感があり、『ちょっと腰が痛いなぁ・・・』って位で
腰痛持ちには結構あることなんでそんなに気にしてませんでした。
次の日（火曜日）の夕方、椅子から立ち上がろうとした時に「グキッ」
ってなりましたが、そのまま帰宅しました。
帰宅してから、腰痛持ちの必需品の腰痛コルセットを装着！！
素材はメッシュになっててムレにくいみたいですが、
この時期は暑くてちょっとツライですね 
その次の日（水曜日）、昼から病院（整形外科）に行きレントゲンを4枚撮影し、
診察してもらいました。
診断結果は、骨、筋共に異常なし。。。
疲労からきてる「痛み」らしいです。
先日のバレー大会で動きすぎたのか・・・
できるだけ無理をせず、安静にしとく様に言われ、
痛み止めと湿布をだしてもらいました。
それと、痛みが和らいだらストレッチや軽い運動をするように
こんな物をもらいました。
【慢性腰痛を軽くする体操】
特に、この「へそのぞき運動」は続けるように言われました
腹筋を鍛えないといけないみたいです。
腰が痛いと何をやるにも動けないから、「へそのぞき運動」を続けて
腹筋をしっかりと鍛えることにしますわ 
今度の連休中（17・18・19）にバス釣りに行きたかったけど、
また無理っぽいです。。。
その次の連休（23・24・25）にはいけるかなぁ
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釣りの誘いがないんで、おっかしいと思っとりました
はよ治してよー
2011 年 9 月 15 日 7:31 PM | サニキチ
サニキチさん、こんばんは！
そろそろお誘いの連絡を入れようとした矢先に
こんな事になったんで申し訳ないm(_ _)m
なるべく安静にして、早く治してお誘いしますんで
そん時はヨロシク
2011 年 9 月 15 日 11:14 PM | とーちゃん
ちょっと、それは無いでしょう。。。
釣り行けますよね！
コルセットは、うちの嫁とペアですわ。
まったく一緒の物を愛用してます。
2011 年 9 月 16 日 8:49 PM | 自転車マン
自転車マンさん、こんばんは！
今月はちょっと無理っぽいですわ。。。
もし腰が復活しても今週末の雨で次男の運動会が
来週になりそうやし、長女の運動会も来週なんで・・・（涙）
スンマセンm(_ _)m
😯 マジっすか！！
コルセットがペアでしたか・・・
整形外科で勧められたやつなんで、
いいコルセットだと思いますわ
2011 年 9 月 16 日 11:56 PM | とーちゃん